Qui suis-je ?
Diplômée de l'école ISEBA de Sophrologie Existentielle de Bordeaux (certification RNCP), c'est avec passion que j'accompagne les personnes qui ressentent le besoin de retrouver une harmonie sur différents aspects de leur vie, grâce aux bienfaits de cette méthode puissante et douce à la fois.
"Crois en toi. Deviens le genre de personne avec qui tu seras heureux.se de vivre toute ta vie."- Golda Meir.
Qu'est-ce que la sophrologie existentielle ?
Vous avez peut-être déjà entendu parler de la Sophrologie.
Mais Existentielle, ça vous parle?C’est une méthode psycho-corporelle basée sur la respiration et des exercices corporels, pour mener la personne à un mieux-être pour tout ce qui concerne son existence. J’accompagne les personnes à une quête de soi, à retrouver leur liberté d’être, telles qu’elles sont.C’est une méthode respectueuse de chacun, centrée sur l’humain et se pratiquant en séance de groupe ou individuelle.
La sophrologie oui, mais pourquoi ?
Cet accompagnement s’incrit dans de nombreux domaines, qui se résument en 4 grands champs d’intervention:
La gestion du quotidien
Gestion des émotions, stress, angoisses, anxiété, troubles du sommeil, favoriser la récupération, etc.
La préparation à un évènement
Grossesse et accouchement, examen, compétition,. Aide à prendre conscience de ses capacités et les mobiliser et gérer l’appréhension.
L'accompagnement complémentaire d’un traitement médical
La sophrologie ne substitue pas la médecine, elle peut adoucir les effets secondaires, être un soutien au quotidien, aider à la gestion de la douleur, restaurer l'image de soi, etc.
L'accompagnement d’un comportement pathologique
Accompagnement plus thérapeutiques: troubles alimentaires, addictions, etc.
Témoignages
Découvrez les avis et témoignages des personnes que j'ai accompagné.
“Je recommande à 100% Amalia. Lors de nos séances de sophrologie elle m’a permis de prendre conscience de qui j’étais, de ce que je ressentais et ce que je voulais dans ma vie. Avec douceur et bienveillance je suis sûre qu’elle vous accompagnera à merveille comme elle l’a fait avec moi.”
Eva G.
“Un stage très enrichissant avec Amalia. Très douce, calme, attentive et à l’écoute, Amalia est toujours de bonne humeur et m’a aidé à positiver et lâcher prise. Merci beaucoup !”
Ambre S. L.
“Je dois avouer que les séances avec Amalia m'ont aidé à prendre conscience de la situation dans laquelle je me trouvais, à me dédouaner également de choses qui ne me concernent plus et de prendre soin de moi. Je conseille vivement, un échange et l'introspection de la sophrologie aide à se retrouver. 🌸”
Romane
Evénements
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Découvrez la Sophrologie Existentielle en Groupe
Le 16/11/2023Venez explorer les bienfaits de la sophrologie existentielle, une approche douce de la conscience de soi.
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Foire aux Questions
Qu'est-ce que la sophrologie ne fait pas ?
La sophrologie est avant tout une méthode basée sur la respiration et des exercices corporels. Elle demande un suivi régulier et récurrent. Cet accompagnement ne prétend pas offrir une solution clé-en-main, c'est un processus qui nécessite de l'investissement personnel.
Elle a pour vocation d'accompagner les personnes dans leur parcours de vie, de prévenir et de soulager. Elle ne substitue en aucun cas la médecine.
Pour qui ?
Pour toutes celles et ceux qui en ressentent le besoin, sans limite d'âge. Les séances sont adaptées à tous - sans restriction.
Comment ?
En groupe ou en individuel, particuliers, entreprises ou institutions, je vous propose un accompagnement sur mesure pour vous aider à vous reconnecter à vos ressentis.
Les séances fonctionnent également en visio.
Où ?
Basée sur la commune d'Eysines, j'interviens aussi sur toutes les communes voisines: Bordeaux, Talence, Pessac, Bègles, Mérignac, Le Haillan, Le Bouscat, Bruges, Cenon, Blanquefort, Taillan-Médoc, Saint-Médard-en-Jalles, Martignas-sur-Jalles et Saint-Jean d'Illac.
Les séances peuvent aussi se faire en visio.
Quelle prise en charge ?
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie (sous la catégorie médecines "douces" ou "alternatives"). Voici la liste des mutuelles concernées.
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Séances et Tarifs
Individuelle
Suivi 100% personnalisé
1h
60 €
En présentiel ou en visio
Collective
Suivi régulier - 8 à 10 personnes
1h15
150 € pour 10 séances *
En présentiel ou en visio
Entreprises
Établissements, institutions, associations
1h
Forfait sur devis
En présentiel ou en visio
* Vous avez la possibilité d'ajouter des séances supplémentaires à un tarif dégressif. N'hésitez pas à me contacter.
Le saviez-vous?
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie (sous la catégorie médecines "douces" ou "alternatives"). Voici la liste des mutuelles concernées.
L'art de la relation profonde Maman & Bébé in utero
Synchronie Prénatale
Un accompagnement 100% personnalisé pour cultiver la sérénité pendant la grossesse, guider les émotions sans préjugés, et favoriser une connexion authentique avec votre bébé à naître.
Un programme sur mesure pour:
Éveiller et reconnaitre ses émotions prénatales pour les accueillir avec bienveillance.
Respecter son propre rythme, guidé par ses émotions au au quotidien.
Faire confiance à son corps qui se transforme pour accueillir la vie.
Créer une connexion unique avec bébé en reconnaissant sa propre individualité émotionnelle et corporelle.
Cet accompagnement inclut:
Un bilan pré-accompagnement
Accompagnement hebdomadaire 100% personnalisé.
Les enregistrements audio de chaque séance.
Résumé écrit de chaque séance.
Un journal de méditation pour une expérience positive chaque jour de la grossesse.
Un bilan post-accompagnement
En bonus: Parcours avec Papa
Reconnaître et valoriser la place essentielle de papa (ou co-parent) pendant la grossesse.
Créer une dynamique unique entre maman, bébé & papa.
Pour qui ?
Pour toutes les futures mamans, qu'importe le stade de la grossesse.
Parcours Bonus : Pour tous les futurs papas
Comment ?
6 semaines d'accompagnement
6 séances d'une heure chacune (+- 15 minutes).
Accompagnement personnalisé au quotidien via une plateforme de messagerie : possibilité d'échanges à tout moment pour discuter, poser des questions, et aborder les difficultés entre les séances.
Combien ?
1,100 €
Paiement en 3 fois possible
A savoir: Si l'accompagnement n'est pas terminé avant l'accouchement, les séances sont conservées pour un suivi post-partum.
Où ?
En visio depuis le confort de votre maison
Au cabinet sur la région bordelaise (Eysines et alentours)
Avis
“Je recommande à 100% Amalia. Lors de nos séances de sophrologie elle m’a permis de prendre conscience de qui j’étais, de ce que je ressentais et ce que je voulais dans ma vie. Avec douceur et bienveillance je suis sûre qu’elle vous accompagnera à merveille comme elle l’a fait avec moi.”
Eva G.
“Un stage très enrichissant avec Amalia. Très douce, calme, attentive et à l’écoute, Amalia est toujours de bonne humeur et m’a aidé à positiver et lâcher prise. Merci beaucoup !”
Ambre S. L.
“Je dois avouer que les séances avec Amalia m'ont aidé à prendre conscience de la situation dans laquelle je me trouvais, à me dédouaner également de choses qui ne me concernent plus et de prendre soin de moi. Je conseille vivement, un échange et l'introspection de la sophrologie aide à se retrouver. 🌸”
Romane
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Mes débuts
J'ai débuté par une première vie professionnelle dans la biologie. Rapidement, celle-ci a pris le dessus sur ma vie personnelle. Un manque d'équilibre, de sens et une sensation de blocage m'ont amené à un besoin urgent de retrouver un bien-être intérieur. Cela faisait un moment que je ne me retrouvais plus dans ce métier. J'avais besoin de plus d'humanité et savais que c'était dans la relation à l'autre, dans l'entraide, que je m'épanouissais à 100%.C'est par la découverte et la pratique de la sophrologie existentielle que j'ai trouvé une harmonie et une sérénité. C'est dans cette nouvelle aventure professionnelle, qui correspond à ma personnalité empathique et mes convictions profondes, que je suis heureuse de vous proposer mon accompagnement aujourd'hui.
Comment la sophrologie existentielle a changé ma vie ?
La sophrologie existentielle a été réellement transformatrice sur de nombreux aspects de ma vie. Ce qui a changé c'est principalement ma position face à la vie, face au monde. Sa pratique a amélioré ma relation à moi-même, à mon corps et les relations aux autres. Que ce soit dans le monde du travail ou avec mes proches, tout est devenu plus fluide. Les tensions relationnelles et corporelles disparaissaient peu à peu et je retrouvais enfin une paix intérieure.
Mes débuts
J'ai débuté par une première vie professionnelle dans la biologie. Rapidement, celle-ci a pris le dessus sur ma vie personnelle. Un manque d'équilibre, de sens et une sensation de blocage m'ont amené à un besoin urgent de retrouver un bien-être intérieur. Cela faisait un moment que je ne me retrouvais plus dans ce métier. J'avais besoin de plus d'humanité et savais que c'était dans la relation à l'autre, dans l'entraide, que je m'épanouissais à 100%.C'est par la découverte et la pratique de la sophrologie existentielle que j'ai trouvé une harmonie et une sérénité. C'est dans cette nouvelle aventure professionnelle, qui correspond à ma personnalité empathique et mes convictions profondes, que je suis heureuse de vous proposer mon accompagnement aujourd'hui.
Comment la sophrologie existentielle a changé ma vie ?
La sophrologie existentielle a été réellement transformatrice sur de nombreux aspects de ma vie. Ce qui a changé c'est principalement ma position face à la vie, face au monde. Sa pratique a amélioré ma relation à moi-même, à mon corps et les relations aux autres. Que ce soit dans le monde du travail ou avec mes proches, tout est devenu plus fluide. Les tensions relationnelles et corporelles disparaissaient peu à peu et je retrouvais enfin une paix intérieure.
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